Av diverse årsaker har jeg bestemt meg for å avvikle bloggen min jeg har her på VGB. Men fortvil ikke, jeg har opprettet en ny blogg. Den nye bloggen min finner du her:
http://veientiltriathlon.blogspot.com/
Håper dere ønsker å lese om mine utfordringer på den bloggen også, og gjerne kom med innspill via kommentarer på bloggen. God fornøyelse 
Comments Off
Lagret under: 1
Halloen!
Da er jeg tilbake fra ei velfortjent uke med ferie! Ja, synes det var velfortjent jeg etter hard jobbing Reiseruten var som følger: Trondheim – London – Bath – Swansea – Paris – Brussel – Trondheim.
Årsaken til denne reiseruten var at jeg skulle til Swansea for å være med på graduation. Sånn formell sak hvor man offisielt blir ferdig med skolen og har på seg hatter og kapper. Jeg, samboeren og mamma og pappa startet med å reise til London før vi kjørte vestover og stoppet i Bath. På veien så vi Stonehedge, noe jeg egnetlig bare synes var en stor skuffelse. Men been there done that 
Videre tok vi turen til Bath hvor vi var hadde en overnatting. Byen var intim og koselig, og selvfølgelig hadde den det den er mest kjent for; de romerske badene.
Neste dag kjørte vi til Swansea og den store dagen min nærmet seg med stormskritt. Skal si jeg var skikkelig nervøs både kvelden før og ved frokosten den dagen jeg skulle på graduation. Visste jo ikke helt hva jeg gikk til, bare at det kom til å bli spennende. Vel på plass i salen hvor seremonien skulle holdes fikk jeg utdelt hatten, kappen og “sjalet” som jeg skulle ha. Så var det å sette seg i salen og vente. Når det var min tur gikk jeg opp på scenen, hilste og snakket med en av de “høyere herrer” ved skolen og fikk applaus og gratulasjoner. Skikkelig spennende og utrolig artig! Ved slike tilstelninger føler man virkelig at man får igjen noe for utdannelsen sin og blir satt pris på. Dagen ble avsluttet med herlig buffet lunch og en skikkelig god middag på kveldstid. Dagen etter satte jeg og samboeren kursen for Paris.
I paris så vi de fleste attraksjonene som Louvre, Champs Elysee, Notre Dame, Sacre Coure, Montmartre osv. Vi hadde en kjempe fin tur, selv om det ble hektisk og mye gåing når man skal rekke mest mulig på 4 dager. Siden flybillettene var så dyre fra Paris til Trondheim bestemte vi oss for å reise via Brussel, altså ta tog til Brussel og fly derfra til trondheim. På den måten fikk vi sett Brussel også, noe som var en helt grei by. Koselig og ikke så alt for stor, med en veldig intim bykjerne
Trøtt og sliten kom vi endelig tilbake til Trondheim til jobbing og klesvask men med mange gode minner på kjøpet Herlig har det vært! Legger ved noen bilder fra turen
Som skrevet i et tidligere innlegg på bloggen min, så er mitt neste treningsmål å greie å trene 3 ganger i uken iløpet av 4 uker. Nå er den første uken over, og det gikk jo strålende! Dette var treningen min i uken som gikk:
Tirsdag: Styrketrening
Torsdag: Step
Søndag: Svømming
Som dere ser så ble den første uken godt gjennomført De største utfordringene kommer denne uken…….For onsdag så har jeg bursdag og da vil jeg bare kose meg istedenfor å trene, fra fredag til søndag skal jeg reise på hytta (hvor det seriøst er lite muligheter for trening, når det er ei langt i havgapet og du kan gå fra den ene til den andre siden på 5 min!!!). Derfor måtte opplegget bli litt annereledes denne uken her, siden jeg følte jeg hadde 3 dager jeg kunne trene for å fullføre målet jeg hadde satt meg. Dermed har det nå endt med trening 3 dager på rad! Søndag, mandag og tirsdag……ikke helt heldig, det merker jeg virkelig idag hvor jeg er seriøst sliten og mørbanket i kroppen, MEN og jeg føler det er et stort men, jeg fullfører, jeg står på for å nå målet mitt, og det er det som betyr mest for meg
Det viser bare at man får til det man vil, og man bare ønsker det sterkt nok og virkelig går inn for det. Alt handler til syvende og sist om viljen og ønsket
Vet at innlegget om dette kommer litt sent, men det er først nå når jeg har fått meg ny mobiltelefon jeg endelig har greidd å få over bildene som jeg har tatt med mobiltelefonen til pcen.
Pinsen ble nemlig brukt til å ta det man kan kalle en skikkelig “razzia” i hagen. Jeg og sambo hadde allerede ifjor sommer bestemt oss for at vi skulle krumme nakken og gå på dette prosjektet iår. Når pinsen kom med en ekstra fridag og 20-25 grader og hel sol så var det ikke noen bønn, alt var lagt til rette for ei helg med hardt arbeid for å få plantet.
Og ja, hardt arbeid ble det også, for vi bestemte oss for å rive opp alt av gamle planter, busker og trær fra roten av og plante alt nytt. Dette ble en større jobb en vi begge hadde sett for oss, for røttene satt langt nede. Men det ble hardt fysisk arbeid, og det kan jo ansees som trening det også Og siden det var herlig sol så fikk vi brunfarge på kjøpet To fluer i en smekk, kan ikke akkurat si at jeg klager 
Det herligste med slikt arbeid er å se forandringen etterpå, og ikke minst se hvor fint det var, og sitte igjen med en god følelse av at man har utrettet et godt stykke arbeid. Legger ved noen bilder for å dokumentere resultatet. Desverre så tok jeg ikke bilder før vi startet, men det skulle vel ikke være så vanskelig å greie å visualisere hvordan en jungel av ugress ser ut, så da har dere før bildet
Her skal det plantes!
Resultatet 1
Resultatet 2
Resultatet 3
Comments Off
Lagret under: Diverse Stikkord:arbeid, beplanting, hage
Igår var det en liten merkedag for min del. Det har jo blitt noen uker jeg har gått på Step time på torsdagene nå, men igår var det første gang jeg hengte med på hele programmet gjennom hele tiden!! Kjempe fornøyd og litt stolt også
Merket virkelig hvor bra trening det var når jeg var med på alle øvelsene og stegene i 1 time. Følte meg helt “peisa” når jeg var ferdig, og så ut som en blodrød tomat i ansiktet! Thi hi hi, men tyder bare på bra trening det Så nå satser jeg på at stegene begynner å sitte, så jeg henger like godt med neste torsdag
PS: Når det gjelder andre delmål på treningsfronten så er jeg godt i gang der, har nå trent 2 av 3 ganger denne uken, så er kun svømming på søndag som står igjen denne uken. Da er uke 1 av 4 i boks
Ja, da var det endelig på tide å få lagt inn et nytt treningsmål. Har jo oppnådd det gamle for en stund siden, så har tatt litt tid å finne et nytt. Skal sies at det å finne et nytt mål i seg selv har ikke vært noe vanskelig. “Problemet” om man kan kalle det det, er å finne et mål som jeg ikke har oppnådd ved neste treningsøkt. De målene jeg hadde tiltenkt var blandt annet:
Men nå er det slik at jeg faktisk har oppnådd alle disse målene allerede!!
Men jeg at for tiden fremover så vil det å gjennomføre 3 treningsøkter i uken være et godt og realistisk mål. Dette fordi treningen virkelig har vært en dørstokkmil av de sjeldne! Følte at det først var idag jeg virkelig koste meg og hadde det godt når jeg var på trening. Så håper virkelig den gode følelsen fortsetter å være der
Mitt neste treningsmål:
Trene 3 ganger i uken i 4 uker fremover fra mandag 8. juni
Comments Off
Lagret under: Delmål trening Stikkord:3 treningsøkter, delmål, trening, treningsmål
Hei på dere!
Vært litt stille fra meg på denne fronten i det siste, men har vært fullt kaos og mye å gjøre på jobb, og late dager om kveldene. Men det har vært herlig! Treningen er jeg godt i gang med, og kan si at første treningsmål er oppnådd (en liten stund siden nå da, men siden det er en stund siden bloggen har blitt oppdatert så får jeg si det nå ). Nytt treningsmål kommer litt senere
For ei uke siden var det jo fri på torsdag og såkalt “innklemt” dag på fredag. Den langweekenden brukte jeg og samboern på golftur i Sverige Vi startet med å kjøre fra Trondheim via Røros til Funesdalen og Hede, før vi dro videre til Sveg, Kløvsjø og endte opp i Østersund. Der satte vi opp vårt fantastiske nye innkjøp, nemlig et gigantisk telt! To roms med stue He he he. Følte det var en vel god innvestering, det var enkelt å sette opp og mye plass innvending.
Som seg hør og bør på en golftur ble det mye golfspilling og avslapning kveldene. Herlig var det, og ikke minst god trening! Jeg skal love dere at det blir til at man går noen kilometer på en 18 hulls golfrunde Når det gjelder vekta så har det virkelig RAST nedover siden jeg kom tilbake fra Sverige, men det er mest på grunn av et magevirus eller noe som jeg har fått. Har tydeligvis spist noe som ikke var helt bra, så har slitt med oppkast og dårlig matlyst siden jeg kom hjem. Men jeg tenker det positive i det, og tar dette som et kickspark til å få igang vektnedgangen skikkelig
Comments Off
Lagret under: Diverse Stikkord:golf, langweekend
Ja, da har jeg faktisk kjøpt meg bil! Ikke en splitter ny en, men en 2005 modell Mini One. Akkurat passelig stor til meg som stort sett kjører alene, men samtidig får jeg plass både til sambo og golfkøllene våre ved behov. Kontrakten skrev jeg under på onsdag, og jeg får bilen en av de første dagene i neste uke. Gleder meg virkelig til å få den! Legger ved bilder så dere får se “gliset”
For oss som jobber hele ukene til vanlig er det ekstra deilig når det kommer røde dager som gjør at man får ekstra fri uten å ta ut avspasering eller feriedager. Det skjedde denne helga, og den har jeg virkelig nytt til det fulle sammen med min gode halvdel!
Fritiden har blitt brukt til å spille 2 runder golf, ommøblere og pusse opp litt hjemme samt rydde litt. I tillegg har jeg sittet og vurdert bilkjøp
Imorgen er det desverre tilbake til hverdagen, men skal bli godt å komme inn i de gode matrutinene igjen også. Merker at det lett blir at noen flere lettvindte løsninger på helg enn på hverdag. Så i uken som kommer er det bare å fylle vannflaska, snøre på seg treningsskoene og finne frem knekkebrødene, skal faktisk bli herlig! Så får vi se hva vekta sier imorgen når det er veiedag. Spennende blir det uansett!
Lagret under: Diverse Stikkord:golf, hverdag, langhelg, ommøblering
Jeg har lest mange artikler, spalter og bøker om slanking, vektnedgang og livsstilsendring. En tanke som av og til slår meg i den sammenhengen er om mitt forhold til mat kan ansees som å være rusmisbruk? Nemlig et rusmisbruk av mat?
På mange måter er jeg også som andre rusmisbrukere, jeg kan få en glede av å spise mat, jeg kan føle eufori og lettelse og få stilt sorger og tunge tider ved å spise mat….Er ikke dette følelser en hvilken som helst rusmisbruker også føler, uansett hva slags rusmiddel som blir brukt?
Faktisk er det en meget skremmende tanke å tenke på at en overvektig’s forhold til mat kan bli ansett som rusmisbruk. Selv er mine første tanker alkohol og narkotika når jeg hører ordet rusmisbruk, jeg forbinder det aldri med slike ting som trening eller mat. Det er kanskje derfor jeg også føler at det er et veldig skremmende uttrykk å bruke, og virkelig et uttrykk jeg ikke har lyst til å bruke om mitt eget forhold til mat. Derfor må jeg også ta tak, slik at jeg kan bli kvitt dette spøkelset…..
Har jeg kommet ett steg lenger i prosessen med å gå ned i vekt dersom jeg innser at jeg bruker mat som trøstemiddel når jeg har det tungt, og at jeg overspiser til tross for at jeg vet at jeg ikke burde gjort det? Dette er bare noen tanker som jeg følte måtte ned på papiret……
Allikevel er det veldig langt igjen fra tanke til handlig, men det vil det alltid være i et menneskes hverdag. For meg handler det hele om å ta små steg i riktig retning, et riktig men lite valg om dagen er faktisk bedre enn ingen riktige valg! Men for meg, som for mange andre som er overvektige så handler det hele om selvinnsikt, det å innse at man har et problem, ta tak i det, gjøre noe med det, og forsake litt. Ingenting kommer på gullfat idag, skal man få belønning så må man gjerne forsake noe annet. For min del vil jeg måtte forsake lange kvelder på sofaen med potetgull, brus og sjokolade til fordel for sunn mat, grønnsaker, frukt og trening. Belønningen ved å velge sunn mat, grønnsaker, frukt og trening er forhåpentligvis et godt liv, et lenger liv og forhåpentligvis høyere livskvalitet gjennom bedre selvfølelse og bedre helse.
Lagret under: Tenkeboksen Stikkord:bedre helse, mat, rusmisbruk, valg
Tips oss hvis denne bloggen er upassende
